::تنقية الصوت وتحسينه::

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الكثير من الأخوة الأعضاء والأخوات يستفسرون عن مواضيع حساسه من أهمها(الصوت وطريقة تحسينه- الأعشاء والمنتجات الطبيه والمشروبات التي تساعد على العناية بالصوت- طريقة تدريب الصوت الفردي والجماعي ..الخ).فقررت أن أجمع لكم بعض الفوائد لعلها تنفعكم(لا اريد الاطالة في حديثي انا ولنبدأ ...)

الأحبال الصوتية طبيعة تدريبها كتدريب العضلات كلما شددت عليها أعطتك أكثر وقويت أكثر ولكن طريقة تدريبها يجب أن يكون بدقة وحرص لأنها إذا جرحت أخذت وقتا طويلا في الاستطابة .
تدريب الصوت يكون بتجريب مدى الصوت ، يعني تبدأ بالقرار وترى صوتك أين ينتهي بالقرار ثم تحاول النزول إلى طبقة أنزل منه قليلا وتبقى تدرب نفسك على هذه الطبقة الجديدة حتى تتقنها فإذا أتقنتها وأصبحت من ضمن مجال صوتك وتستطيع أن تصل إليها بسهولة تحاول النزول طبقة أخرى وتدرب نفسك عليها وهكذا كما الأسلوب الأول فممكن بهذه الحالة أن يزيد صوتك طبقتين أو ثلاثة في القرار بهذا الأسلوب .
أما بالنسبة للجواب فيمكن أن تعمل نفس عملية تدريب الصوت على القرار ولكن بدقة أكثر حيث أن الجواب يمكن أن يجرح الصوت بسرعة فيجب أن تصعد فوق طبقة جواب صوتك شيئا قليلا وتبقى تدرب نفسك عليه ببطء ولا تتعجل حتى تصبح النغمة الجديدة العالية من ضمن مجال صوتك ولا تنهك صوتك بحيث إذا أحسست أنك وخلال التدريب على أي طبقة جديدة قد أنهكت صوتك فأوقف التدريب وأرح صوتك يوما ثم تابع عملية التدريب .
هذا بالنسبة لتدريب الصوت على اكتساب طبقات جديدة أعلى وأنزل من الصوت العادي ومهم جدا أن يرتاح الصوت لمدة يوم كامل عند الاحساس بأي تعب صوتي وعدم إجهاده وإلا جرح الصوت واحتاج إلى مدة أسبوع على الأقل لكي يعود سليما ..
أما بالنسبة لتدريب الصوت على العرب والهزات فيجب أولا أن يكون المتدرب على دراية بالنغمات والمقامات والألحان ما أمكن لأن ذلك سوف يساعده في تفهم اللحن والنغمة وأداؤها بشكل سليم وبشكل افضل ، ويمكن تدريب الصوت على العرب بواسطة تطبيق العرب من سماع المنشدين المؤدين لها ومعرفة التطبيق الصحيح وهز الصوت بأسلوب لا يخل باللحن ولا يخرج النغمة عن لحنها وعن عدد الهزات التي يجب أن تكون في العربة وعندما يتقن الصوت أن يهتز بصورة صحيحة تصبح جميع العربات مناسبة بالنسبة له .
من المهم جدا قبل تدريب الصوت معرفة مدى ومساحة الصوت ( كم أوكتاف ) لكي تعلم من أين تبدأ باكتساب طبقات جديدة ولا يجب أن تؤدي الطبقة الجديدة بالصوت المصطنع بل بالصوت الطبيعي لأن الصوت المصطنع ليس من ضمن مجال الصوت الطبيعي .
ويجب أن لا يكثر المتدرب من شرب السوائل الباردة لأنها تشد الأحبال الصوتية فلا تجعلها لينة أما المشروبات الدافئة فهي تلين الأحبال الصوتية وتجعلها مرنة وأكثر قدرة على تحقيق وإنجاز التدريب .

عند تدريب صوتك وخاصة في الجواب فإنه من الممكن أن تؤذي جيرانك بصوتك العالي وصراخك لذا حاول أن تجلس في الصحراء وتصارخ ما بدى لك

فوائد :
(1) كثرة شرب المياه توضح الصوت و تصفيه .
(2) قلة السهر (أعتقد )
(3) الإبتعاد عن القهوة و الشاي و نحوهما
(4) التدرج في التدريب على الصوت
(5)الإبتعاد عن التدخين ضروري جدا .
(6)استعمال السواك استنانا بسنة النبي صلى الله عليه وسلم ، فإنه يطرد البلغم .
(7)شرب المشروبات العشبية مثل : الشاي الأخضر ، النعناع ، الينسون ..
(8)عدم التعرض مباشرة حال التلاوة لمصدر هواء أو رياح يدخل في الفم مثل : المكيف والمروحة ..
(9)عدم الارتفاع عن الطبقة الصوتية التي يستطيعها القارئ مما يجعل الأداء جيدا .

همسه جميله :
أن البابونج وهي أعشاب أيضا تصفي الحلق, وأنصح من يريد أن يصبح مقرءا أن لا ينام على (بطنه)لأن النوم على البطن يجمع مادة الأدراليانين وهي التي ترفع نسبة الهيجان, وإذا وصلت هذه المادة إلى الحنجرة فهي تجعلها تختنق, تقوم من النوم كأن حلقك فيه غصة, ثم عليكم بعروق البنفسج فهي مطهر طيب, والله يخلي عصير التوت حق الشباب نص كاسة مركز بس أشربه من دون ماء, وهنالك أيضا ورق الزعتر البري يغلي ويترك الماء حتى يبرد ثم يشربه المنشد ويسوي سبرانو بعدين من حشرجه في صوته .

الإكثار من قهوة الزنجبيل مع القرفة وعرق السوس مهم جداً لصحة الصوت
التدرب الدائم على الارتفاعات المناسبة والمتناسقة مع الصوت
عدم الإجهاد في بذل الصوت ورفعه وخفضه بدرجة تجرح الحبال الصوتية أو الصياح العالي الذي يؤذي الحبال الصوتية
واعلم أن عدد الحبال الصوتية هي ثلاثة حبال مثل الأوتار ومتعرضة للالتهابات والتمزقات والنتوءات الضارة بها فحافظ عليها ،،،
وأهم شيء هو الابتعاد عن المشروبات المحرمة مثل الخمور والبيرة ..
والابتعاد عن التدخين والمناطق الكثيرة الدخان وخاصة دخان المصانع ودخان الديزل ....
العسل الصافي عسل النحل ممتاز جدا ومفيد للصوت ..
كما أكتشف علماء الصوت بأن للثوم تأثير جيد جدا للصوت ولها فائده كبيره ..

بالنسبه للتمارين
جملو اصواتكم بالقران - ايضا هناك تمارين عديده للصوت منها الاهات والتدريب على السلم الموسيقي والطبقات وعلم المقامات ..
إسحب نفس واملأ رأتيك قدر ما تستطيع حتى تلاحظ أن بطنك يكبر لأن الرئتين يضغطوا عليه
- ثم ابدأ بإخراج النفس بالتقسيط من فتحة بسيطة جدة بين الشفتين. وهي الفتحة البسيطة التي تكون عند تلفظك بالإقلاب في التجويد .
- إبقى على هذا المنوال حتى يفرغ الهواء تماما من الرئتين ولا تستطيع أن تخرج هواء بعد وفي حينها أصرخ بأعلى صوتك... طبعا لن تسمع شيء .
- إلا أنك مع التمرين ستسيطر أكثر على خروج الهواء وبمقدار وسيبقى صوتك بقوته حتى ولو فقدت نفسك .


منقوع اليانسون مفيد جدا للصوت... يعني (مغلي اليانسون )
اشرب ماء البليلة، او منقوع البليلة ( وهي حبات الحمص ) فهي مفيدة للصوت
وكذلك عليك بسكر النبات فهو معروف بتقوية الصوت .
عليك بالزنجبيل فهو مريح للحلق والصدر .
وصفه عجيبه !!!!
لابد من تجربة الصوت قبل الانتاج وبهذا نعرف ما هي معوقات الصوت وما الذي ينبغي على المقرئ أن يحذر منه :
أولا : ان من معوقات الصوت هو (السجائر )
ثانياً : وكذلك اكل (الاسماك بكثرة )
ثالثاً : وكذلك شرب الماء البارد جدا
رابعاً : الزعقة والذي يسمى (قرع )
خامساً : وكذلك الاشياء الحارة على الحلق مثل ( البسباس )

لا تنسى/ي من أن يكون لك وقت مخصص في اليوم تتلو فيه، وتردد الآيات، فهذا الصوت الذي وهبك الله إياه، كالحديد، إن مر عليه الدهر صدأ .
ولا تنسى/ي أن علماء الصوت ينصحون بأكل الثوم فهو يفيد الحبال الصوتية كثيراً... (بس دير بالك اتروح عالمسجد أو تقرب الصلاة وانت موكل ثوم )
ولا تنسى/ي أيضاً أن رغيف الخبز الناشف في الصباح يفيد كثيراً في صفاء الصوت ...
وأحذر/ي من كثرة المشروبات الغازية، والفلفل الحار والمقبلات الحارة والمخللات فهي من العوامل المضرة للصوت... الـــلـــه المـســتــعان
وأحذر/ي أيضاً الاكثـــار من شرب الماء البارد والمثلجات مثل (الأيس كريم ومشتقاته....) فهي أيضاً...من العوامل التي تضر بالحبال الصوتية ...
إن أهم ما يمكن به المحافظة على الصوت هو حسن الاستخدام وعدم إرهاق الأحبال الصوتية .
فالصوت هو من المميزات الأساسية التي تميز كل شخص عن الآخر .
ويعتبر أي تغيير في الصوت علامة أو عرض من أعراض المشاكل الصحية أو الوظيفية للشخص
المعني، ونعني بالصحية التي تعود إلى سبب عضوي مرضي، أما الوظيفية فتعني غالبًا الاستخدام السيئ للصوت .
ومن هذه الأسباب :
• التدخين
• تعاطي المخدرات والكحول
• كثرة الكلام لفترات طويلة
• رفع الصوت أثناء الكلام والصراخ بشدة
• الاستخدام الخاطئ للصوت، مثل تقليد صوت شخص آخر والحديث بصوت نسائي للرجال أو العكس .
• الجو الملوث
• التعرض للحرارة الشديدة أو البرودة الشديدة (في الجو أو المأكولات أو المشروبات ).
• الانتقال من جو لآخر بشكل مفاجئ وبدون أخذ الاستعدادات المناسبة
• بعض أنواع التكييف التي تساعد على زيادة الجفاف في الجو
• الحديث في بيئة غير مناسبة، مثلاً بيئة ملوثة بالأدخنة والأبخرة وغيرها،
أو بها ضجيج مثل الموسيقى العالية أو أصوات آلات المصانع أو مواقف السيارات أو المطارات
أو الأماكن المزدحمة، حيث يضطر الإنسان لرفع صوته أثناء الكلام .
• المأكولات التي تسبب الحموضة بالمعدة (حيث تؤثر على الأحبال الصوتية )
• الإفراط في تناول المنبهات والدهون والبهارات والدسم والحلويات وخصوصًا الشيكولاتة
• الأكل بكثرة وخصوصًا قبل النوم
وهناك بعض الاحتياطات التي يمكن اتخاذها كتدابير وقائية لمنع حدوث
مشاكل صوتية، وخصوصًا لأولئك المعرضين لها أكثر من غيرهم بسبب تعرضهم
لسبب أو أكثر مما سبق ذكره، فكما ذكرت تتعرض لتأثير نظام التدفئة .

وهذه النصائح هي :
• التوقف المباشر عن التدخين أو التعرض السلبي لدخان السجائر والشيشة أو التواجد في بيئة ملوثة بالدخان .
• التقليل من الكلام قدر المستطاع خارج نطاق العمل،
وخصوصًا للأشخاص الذين يعتمدون كثيرًا على أصواتهم في أعمالهم مثل المعلمين والمؤذنين والمقرئين .
• الاعتدال في علو وشدة الصوت أثناء الكلام .
• عدم "التنحنح" أو "الكح" وخصوصًا الكحة الجافة واستعمال البلع والكحة الخفيفة كبديل .
• استخدام طبقة الصوت الطبيعية وعدم التصنع .
• الإكثار من تناول السوائل وخصوصًا الماء النقي بمعدل لا يقل عن لترين يوميًّا وخصوصًا في الجو الجاف .
• استخدام مرطب جو في الغرف التي يوجد بها تكييف .
• استخدام وسائل وقائية خصوصًا للذين يعملون في أجواء ملوثة ويفضل استخدام الكمامات .
• تجنب الكلام في حال الإجهاد أو التعب أو المرض .
• تجنب الكلام خلال الانفعال والغضب والعصبية والشجار .
• أخذ فترات راحة صوتية يومية كتلك التي نأخذها لأجسادنا -القيلولة- أو للعيون أو الأقدام .
• عدم الصراخ أو المناداة على الآخرين أو الحديث معهم عن بُعد أو في مكان به ضجيج
أو البكاء أو الضحك بصوت مرتفع أو الهمس بشكل مبالغ فيه أو متكرر .
• تجنب كل الأمور المسببة للحساسية؛ لأنها تؤثر على الأحبال الصوتية .
• وأخيرًا عدم تجاهل أي مشكلة صوتية مثل الإجهاد الصوتي - سرعة التعب -
أو البحة أو خشونة الصوت أو أي تغيير في الصوت
أو مشاكل بالبلع إذا استمر أكثر من أسبوعين ومراجعة الطبيب .
ولا بد من التعرف على بعض التدريبات التنفسية وتمارين الاسترخاء والقيام بها
من وقت لآخر وخصوصًا لأولئك الذين يستعملون أصواتهم بشكل كبير أو يعتمدون عليه في مهنهم .